Trainingsplanung

 

Der richtige Trainingsplan ist ein wesentlicher Bestandteil, um dein Ziel zu erreichen.

Mit einem, auf dein Ziel ausgerichteten Trainingsplan, können die Intensitäten gesteuert werden. D.h. mach das richtige Training zum richtigen Zeitpunkt. Er bietet dir Struktur und berücksichtigt die jeweiligen Be- und Entlastungsphasen.

 

Gerne helfe ich dir, das Training neben Beruf, Familie oder sonstigen Verpflichtungen unterzubekommen.

 

Die Trainingsplanung erfolgt auf monatlicher Basis.

 

 

 

 

                              Online Trainingsplanung



Schwimmen

 

monatlicher online-Trainingsplan

(Excel/PDF Export möglich)

 

Übungen zur Verbesserung der Schwimmtechnik

 

eine geführte Schwimmeinheit

50 Minuten

 

Preis: EUR 86,- p. Monat

 

Radfahren

 

 monatlicher online-Trainingsplan
(Excel/PDF Export möglich)

 

spezifisches
Kraft- & Athletiktraining

 

Trainingsplanung outdoor oder via Zwift

 

Preis: EUR 86,- p. Monat

Laufen

 

monatlicher online-Trainingsplan

(Excel/PDF Export möglich)

 

Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik

 

eine geführte Lauftechnikeinheit
30 Minuten

 

Preis: EUR 86,- p. Monat

 



Triathlon

 

monatlicher online-Trainingsplan
(Excel/PDF Export möglich)

 

Übungen zur Verbesserung der Schwimmtechnik

 

Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik

 

spezifisches Kraft- & Athletiktraining

 

eine geführte Schwimmeinheit 50 Minuten

 

eine geführte Lauftechnikeinheit 30 Minuten

 

Preis: EUR 106,- p. Monat